Zapewne wielu ludzi zadaje sobie pytanie, czym są sny i jaka role odgrywaja w życiu. Większość ludzi nie przywiazuje wększej wagi do nich oraz ich znaczenia. Twierdza nawet, że nie śnią, czasami słyszy się opinię, że źli ludzie nie maja snów, ponieważ sny są przekazem od Boga. W dawnych czasach panował poglad, że sny są komunikatani z innych wymiarów i poprzez nie przemawiały do nas różne istory z inneg o swiata, zwłaszcza bogowie, duchy i demony.

Dziś wiemy, że sny nie są żadnym przekazem ze świata duchów, a jednie mogą być sygnałem, że nasza podświadomośc pragnie nam coś przekazać.

Czym są sny? Sny są w głownej mierze przemieszana treścią sumy doświadczeń, napieć, presji oraz innych treści, których nie mozemy zrealizować na jawie, aktórych spełnienie jestbardzo wazne dla zachowania równowagi i zdrowia psychicznego.

Śni każdy człowiek, bez wyjatku, czy po przebudzeniu pamieta treśc swojego snu, dzieki temu może wstacranozdrowszy, szczęśliwszy oraz z mniejszym bagażem problemów, stąd panuje powiedzenie, aby „się z czymś przespać”. Dzieje się tak ponieważ często mechanizmy rządzace marzeniami sennymi pozwalają nam na dokonywanie pewnych czynności, których na jawie nazwyczajnie się nie da np. latanie i wcale nie oznacza to, że podczas snu mozemy rozwiazać każdy problem, ale poprzez to, że nasz mózg dokonuje analizy podczas naszej nieświadomości pozwala to spojrzec na ten sam problem z innej perspektywy. Dlatego często na drugi dzień widzimy to w całkiem nowym świetle.

Właśnie temu głównie służą sny: przepracowaniu wydarzeń i przezyc, których nie byliśmy w stanie przeanalizowac w ciagu dnia.

Sen dzielimy na kilka faz:

Faza pierwsza zasypianie, jest to faza która przypomina medytację i w czasie jej trwania rzeczywistośc ulega przymgleniu.

Faza druga jest to faza zwana snem głebokim podczas której na Eeg widac wyraxnie fale delta.

Kolejna faza zwana REM ( z ang. rapid eye movment ) od wystepujacych wtedy szybkich ruchów gałek ocznych. Jest to faza podczas której mózg pracuje intensywniej i produkuje „marzenia senne”.

Są to trzy główne fazy snu ,podczas których człowiek odpoczywa i analizuje jednocześnie wszystkie doświadczenia jeszcze raz.

Skąd biora się „marzenia senne”?

„Marzenia senne”, są zagęszczona mieszaniną naszej wyobraźni oraz przeżytych doświadczeń. Dlatego też są one często takie barwne, zupelnie inne niż to jak człowiek żyje na jawie.

Wydawać się to może mało znaczace, ale udowodniono naukowo, że człowiek pozbawiony „marzeń sennych” lub fazy REM budzi się iewyspany i zmeczony, czasami nawet prowadzi to do groźnych powikłań, dlatego właśnie kiedy budzimy się rano po naduzyciu alkoholu boli nas głowa i ogólnie czujemy się źle, co potocznie nazywamy „KACEM”. Dzieje się tak ponieważ alkohol wyłancza fazę REM i uniemozliwia to nam przeanalizowanie nagromadzonych doświadczeń oraz dania ujściu wszystkim napieciom, co powoduje przeciążenie psychiki.

Wszystko wraca do normy dopiero jak dzień później porzadnie się się wyśpimy.

Te rewelacje są udowodnione naukowo, na pewnej grupie alkoholików.

Pozbawienie człowieka fazy REM daje tez inne nieprzyjemne skutki jak: złość, rozdrażnienie, gniew, a w cięższym i dłuższym przebiegu prowadzi do zaburzeń i chorób psychicznych jak:stany lękowe, paranoje a nawet schiozofrenia – dzieje się tak dlatego, że wszystkie doświadczenia i napiecia jakim człowiek jest poddawany muszą mieć jakiś katalizator i muszą mieć zapewnione ujście. Jeśli się tak nie dzieje podczas snu, to w końcu zaczynają przenikać do naszego życia na jawie, taki stan potocznie nazwyamy „snem na jawie”.

Odowodniono też, że osoby często spozywajace alkohol lub biorace środki nasenne, zwłaszcza te chemiczne, które uposledzają fazę sni REM, to osby akie często cierpia na przygnębienie i depresje.

Natomiast po odstawieniu jednego i drugiego u takich osób często obserwuje się wzmożony stan „marzeń sennych” ponieważ nagromadzone przeżycia nagle znajduja ujście. W przypadku takich osób, sen jest swego rodzaju zaworem bezpieczeństwa.

Królestwo snu.

Według starych poradników sny rozgrywały się w kilku królestwach: powietrza, ziemi, wody i ognia, dochodziło do tego królestwo działania i myslenia. Jeden sen może należec jednocześnie do kilku królestw, decydujacy wpływ ma tutaj osobowośći życiorys człowieka.

Któlestwo ziemi – z tego królestwa wszystkie sny dotyczasne uchwytnych rzeczy jak ziemia, domy, skały.

Osoby, u których wystepuja głównie takie elementy są przeważnie mocno związanie z ziemią i naturą. Są z reguły spokojni, działający z rozmysłem.

Królestwo ognia – pochodzą z niego wszystkie sny majace związek ze światłem i ciepłem, ale i z niebezpieczeństwami. Typowe obrazy to na przykład upał, pozar, błyskawica, słońce.

Człowiek, który miewa często sny z tej krainy jest przeważnie jest wybuchowy( choleryczny ),

działa w sposób nie przemyślany, może też często postapic niewłaściwie.

Królestwo powietrza – do tego królestwa należą osoby, które traktują życie beztrosko, skupiajac się na jego pogodnych aspektach. Takie podejście do życia czyni je często czyni je często lekko myslnymi i zdarzaja się życiowe klęski.